｜「善良」過頭，也是一種習氣｜
有一本書叫做《你的善良必須有點鋒芒》，光書名本身就是一句箴言。
很多原本「理所當然」的事，其實帶給我們不少煩惱，但卻不曾檢視為什麼把它背在身上，就這樣一路扛著走了好幾輩子。
包括「善良」。
我在一次能量療癒中，曾經讀到案主身上有很強的「善良習氣」。善良當然是好的，但「當善良」已經成耗損，能量會變得非常薄弱──而他確實也覺得最近相當厭倦，不管是工作還是人生。
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「你對於平常有事相求的人，都是能給多少就給多少嗎？」
「對啊！不是本來就這樣嗎？」他很疑惑。
本來就是這樣嗎？其實我們往往沉浸在「幫助人本來就是應該」的習氣裡，沒有去覺察背後的動機──
我幫助人是真的樂意嗎？還是為了換取別人的喜歡？
我幫助人是真的開心嗎？還是害怕被說自私？
我幫助人是有界線的嗎？還是誰都可以從我這裡挖走資源？
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我讀到日本僧侶小池龍之介書上的一段話：
為了讓生活輕鬆愉快，
我都會思考：這樣做，心中的掛念，操心的煩惱是增加了，還是減少了？
以此為原則，仔細地自我觀照。
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如果我們還難以覺察背後的動機，至少我們問問自己：「幫助人之後，我的煩惱是增加還是減少了？」
如果幫助人之後，心裡嘀咕的是對方沒有說謝謝，期待別人給予認同，或是自己的時間空間都沒有了，都在滿足別人的掏空。
那這樣的「善良」，背後是一種掏空自己的「習氣」，反而是我們該覺察，該放下的。
善良過頭，也是一種習氣。
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覺察力養成處方箋
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